É verdade, cerca de 70% do nosso peso, é de água. Somos um perfeito aquário e a água é vital para nós.
Alguns estudiosos dizem que devemos beber cerca de 2 litros de água por dia, já outros nos ensinam uma regra para bebermos água na quantidade compatível com o nosso peso. Exemplo: 50kg multiplicado por 40ml de água. Neste caso, se você pesa 50 kg, deverá beber 2 litros de água por dia.
1- Suas articulações e circulação sanguínea funcionarão melhor.
2- Melhora função intestinal.
3- Promove o bom funcionamento dos rins que são os filtros do nosso organismo e ainda evita infecções urinárias.
4- Regula a temperatura do seu corpo .
5- Hidrata os tecidos dando a sua pele um aspecto jovem e saudável.
Agora que você sabe disso, que tal prestar mais atenção na quantidade de água que você está bebendo por dia?
Outra dica importante é a qualidade da água!
Prefira as alcalinas com pH acima de 7,5, as livres de adição de flúor e cloro. Hoje é possível encontrar filtros com preços acessíveis que promovem esta qualidade na sua água.
Prefira as garrafas de vidro ou as bisfenol free. O Bisfenol A é uma substância extremamente tóxica que é liberada do plástico quando aquecido.
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O que é importante saber sobre a água?
Saiba que a água tem propriedades que as tornam muito diferentes umas das outras e existe uma com qualidade boa para nos hidratar e alcalinizar nosso corpo. Além do pH, saiba o que mais é importante considerar em uma água antes de consumir. Assista ao vídeo.
